Termine
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Entspannung und Atmung
Einführungsseminar (fünf Einzelstunden) von und mit Schauspieler und Sprecher Thomas Zieler
Unser Alltag ist gekennzeichnet von Hektik. Wir leben in einem hohen Tempo und müssen eine Vielzahl von Entscheidungen treffen. Oft geraten wir dabei an unsere Grenzen.
Die Konzentration lässt nach, bisweilen kommen wir nicht mehr zur Ruhe: „Es rattert in uns weiter“.
Mit Entspannungstraining und bewusster Atmung lässt sich unser Körper dahingehend beeinflussen, dass er sich beruhigt und wir konzentrierter werden. Auch Nervosität vor Bewährungssituationen - wie zum Beispiel Prüfungen - kann man mit diesen Techniken eindämmen und steuern.
In diesem Seminar erlernen die Teilnehmer die Grundlagen des Entspannungstrainings und der bewussten Atmung. Aber natürlich reicht die Theorie allein nicht!
Jeder Einzelne muss in Übungen erfahren, wie sein Körper reagiert.
Jeder kann nur seinen eigenen Weg finden.
(Wenn es eine Nachfrage gibt, kann später auch ein Aufbauseminar angeboten werden, um das hier vermittelte Wissen zu erweitern!)
Das Seminar besteht aus 5 Terminen, jeweils eine Stunde, die aufeinander aufbauen.
(Keine Einzeltermine buchbar!)
In dem Seminar wird es nur in der ersten Stunde eine kurze Phase am Schreibtisch geben.
Dabei werden wir uns kennenlernen, Zusammenhänge erläutern und nach etwa 15 Minuten bereits mit den ersten Übungen beginnen.
Bitte tragt bequeme, lockere Kleidung, in der Ihr Euch wohlfühlt (Jogginghose, T-Shirt etc.).
Außerdem braucht Ihr eine bequeme Unterlage für den Boden: Yogamatte, Decke oder was auch immer Ihr zur Hand habt.
Ein dickes Kissen auf dem man sitzen kann, ohne einzusinken, wird für weitere Übungen gebraucht. Es genügt auch eine zweite Decke, mehrfach zusammengelegt. Ideal wäre ein Sitzkissen wie es oft für Yogaübungen benutzt wird.
Jeder Teilnehmer sollte sein Notebook so stellen können, dass er sowohl im Liegen als auch im Sitzen den Dozenten sehen kann und von diesem gesehen wird!
5 Termine á 1 Std. (keine Einzeltermine buchbar, dies ist eine Veranstaltungsreihe!)
150 €
Ihr braucht: bequeme Kleidung, Yogamatte o.ä., Sitzkissen o. ä., eine ungestörte Atmosphäre
Termine:
15.05. (Start) / 22.05. / 29.05. / 05.06. / 12.06.
Am 15.05. können die Folgetermine besprochen und ggfs. angepasst werden!
Geleitet wird dieses Seminar von Thomas Zieler,
geb. 1957, Schauspieler und Sprecher, Schauspielstudium in Leipzig und Dresden, danach als Schauspieler und Regisseur an verschiedenen Theatern, Arbeit mit Laien und als Schauspiellehrer an Hochschulen, später Sprecher und Redakteur beim Rundfunk, Sprechtrainer, Hörbuchverleger.
Hier geht es zu seiner Website:
https://zielophon.de/studio-start/
Buchungen mit dem Stichwort "Entspannung" an petrabaumcoaching@gmx.de oder hier:
Endlich, der neue Lehrplan!
AUF DER BUCHUNGSSEITE FINDET IHR DIE ANMELDEFORMULARE!
Neben den interaktiven Vorlesungen und den Übungen wird es hier immer wieder spannende Sonderseminare geben, mit Petra und Gastdozenten aus verschiedensten Bereichen!
Außerdem sind die Samstage mit Petra und dem Arzt Volker Rupp eine feste Größe in unserem Lehrplan und man kann sich dafür vormerken lassen!
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